סכמה תרפיה היא שיטת טיפול מיסודו של ד"ר ג'פרי יאנג, הממוקדת בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה (סכמות) שליליים שנרכשו באופן לא מודע בילדותנו ובנעורינו. דפוסי חשיבה אלה בדרך כלל ישפיעו על מערכות יחסים, רגשות והתנהגויות במהלך חיינו. דפוסים אלה יכולים להיות תוצאה של חוויות ילדות שליליות שהובילו למשל, לתחושות של נטישה , חוסר אמון באנשים, לחסך רגשי ,פגימות ובידוד חברתי. כתוצאה מכך מתפתחים דפוסי התמודדות מלאדפטיבים העלולים להיות דפוסים של פגיעות, כעס, הימנעות והתנתקות כהגנה מכאב, בקורתיות יתר, וכל אלה כתוצאה מפרשנות ילדית לארועי העבר. הטיפול בשיטת הסכמה תרפיה, הוא למעשה מסע מרתק, בו יפגוש המטופל/ת מערכת יחסים אמפטית, בטוחה ותומכת, למעשה הורות חלופית, בה ניתן לבדוק מחדש את תוקף הסכמות השליליות, ולהוביל לעדכונן.
שיטת הסכמה תרפיה משמשת כשלוחה ל-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ומאפשרת העמקה וחקירה משנת חיים בתפישות העולם שלנו. היא יעילה במיוחד למתמודדים עם הפרעות אישיות, בעיות דכאון וחרדה, טראומות ילדות, וגם כנגד בעיות במערכות יחסים והערכה עצמית לקויה.
